土曜日に、市のスポーツセンターのトレーニングジムに行ってきました。
もともと通っていた時期があったのですが、忙しいことなどあり、ここ一年ちょっとは行っていませんでした。
ただ、やはり体の衰えも感じますし、もっと年をとった時のことを考えると運動をしないとヤバいと思い、久々に通おうと思った次第なのですが、、、。
今日は、筋肉痛のせいなのか、頭痛と吐き気がひどかったです。辛すぎて昼過ぎまで寝てました。
前々から運動した翌日はよく頭痛がしていたのですが、これってどういう現象なんですかね？こういう方って他にもいるんですかね？
それでも元気に年を取れるように、運動はしていかないといけない気はしています。
