ここ数年ですが、
「健康な体をつくる」
と毎年のように思っています。
が、できてません。
市のスポーツセンターのジムに行っていた時もあるのですが、忙しさを理由にして行かなくなってしまいました。
それともう一つ。筋トレや運動すると決まって、翌日から首痛と頭痛がひどくなり、数日続きます。程度に差はありますが吐き気もします。
これはあまりに体の柔軟性がなさすぎるからだと考えているのですが、なかなか改善できません。
というわけで毎年思っているのですが、
今年こそストレッチして、まずは運動のできる体を作るぞー‼️
